Word Functional Trainer !

Behaal specifieke doelstellingen met functionele trainingsvormen.

Ik schrijf me direct in! 

20% JUBILEUMKORTING

GEWELDIGE JUBILEUMACTIE

Het schooljaar '18/'19 is het 20ste jaar voor Opleidingen 2000 !!

En dat vieren wij met maar liefst 20% korting op alle opleidingen.

Waarom Functional Trainer?

Functioneel

Jij leert welk effect een trainingsvorm heeft en welke oefeningen zich het beste lenen voor specifieke doelstellingen.

Meer dan materiaalkennis

Onze 3-daagse opleiding omvat naast de materiaalkennis ook werkelijke vakkennis en -kunde op het gebied van Functional Training.

Individu en groep

Je leert functionele trainingsprogramma's op te stellen, zowel individueel als voor kleine en grote groepen.

Wat kan ik met deze opleiding?

Functionele trainingen

In feite betekent functional training simpelweg dat de training een bepaalde functie heeft in het bereiken van een vooraf opgesteld doel. Hoe efficiënter de oefeningen in deze training leiden tot het uiteindelijke doel, hoe functioneler de oefening en de training te noemen is. Omdat het werken naar een bepaald doel een opbouwend proces is, betekent dit dat de situatie van de sporter gedurende het proces veranderd en daarmee ook de oefeningen. Een oefening kan dus in een bepaald onderdeel van het proces meer of minder functioneel zijn. Een rustige wandeling in het bos, na een intensieve trainingsperiode om wat te ontspannen kan dus in feite op dat moment onderdeel van de functional training zijn.


Functional training kan echter ook betekenen dat er gewerkt wordt aan sportspecifieke ondersteuning, belastbaarheidsverhoging gericht op de dagelijkse arbeid op het werk, gewichtsverlies om gezondheidsrisico’s te verminderen en ga zo maar door. Heel simpel gezegd: Weet de trainer welke trainingsvorm het beste aansluit bij het bereiken van de klantspecifieke doelen.

De functionaliteit van trainingsvormen

Inspanningsfysiologie en trainingsleer staan dan centraal. Welke methode heeft het beste effect. Denk aan de snelste progressie op gebied van gewichtsverlies, kracht, vermogen, coördinatie, etc. Een deel theorie gevolgd door oefenvormen in de praktijk.

Klantspecifiek analyseren

Hoe bepaal je welke vormen van beweging/training en begeleiding een klant nodig heeft om zo fit en vitaal mogelijk te kunnen functioneren in het dagelijks leven op zowel het werk als in de privé sfeer.

Efficiëncy en plezier

Hoe maak je een training die effectief is, ook nog eens leuk, uitdagend en creatief. Een goede training kan kort en krachtig zijn door de juiste keuze van complexe oefeningen en originaliteit. Klanten komen vaker, omdat de training in kortere tijd klaar is en leuker om uit te voeren dan de reguliere trainingsprogramma’s Ideaal als retentiemethode.

Less is More 

Zo veel mogelijk beweging met zo min mogelijk materiaal. Vooral veel body weight exercises, klein materiaal en een enorme creativiteit als het gaat om differentiatie op andere manieren dan alleen het verzwaren of verlichten van het gewicht. Deze training is ook ideaal als training in een groepszaal uitgevoerd moeten kunnen worden, buiten, in de vrije ruimte, of zelfs bij de mensen thuis.


Aan de slag met heel veel verschillende materialen !

De kern van training hoort te liggen in de specificiteit en functionaliteit. Welk effect heeft een trainingsvorm en welke oefeningen lenen zich het beste voor specifieke doelstellingen. Natuurlijk leer je in deze opleiding ook gebruik te maken van Bosu-ballen, medicine ballen, suspension training, flowin' matjes en vele andere materialen zoals Functional Zones.

Inhoud van deze cursus

  • Leren wat functioneel trainen is

  • Leren welke vertrekpunten er zijn

  • Leren welke basis bewegingen er zijn

  • Leren welke eigenschappen functioneel trainen heeft

  • Kiezen van de juiste trainingsvormen
  • PHA, Tabata, Powertraining, HIIT, Plyometrie, etc.
  • Core Power training
  • Circuitvormen opzetten
  • Doelgerichte training
  • Functionele programma's opstellen
  • Small Group Trainingen
  • Opzetten van trainingsgroepen

  • Training geven in termen van totaalbewegingen

  • Trainingsvorm aanpassen aan klantspecifieke doelen

  • Materiaalgebruik: Suspension training, Bosu training, Medicine ball, Flowin', Kettlebell, Slam balls, Aanvullend trainingsmateriaal, etc

  • Oefen van vaardigheden/lesgeven aan elkaar

  • Meetbare trainingsresultaten bij esthetische doelen

  • Meetbare trainingsresultaten bij sport doelen

  • Meetbare trainingsresultaten bij ADB doelen

  • Meetbare trainingsresultaten bij medische doelen

Praktijkgerichte kennis

  • Een functionele training les
  • Leren uit welke elementen deze is opgebouwd
  • Trainingsmethodes 
  • Mobiliseren & stabiliseren, activeren

  • Squat, deadlift, push-up, core en hipthrust que’s

  • Keten: schouder, core, hip, legs

  • Games, SAQ’s, bodyweight

  • Leren wat vermogen is

  • Leren wat beweeg omstandigheden zijn

  • Leren wat de invloed van neurologische en psyche is

  • Leren wat de invloed is van coördinatie, stabiliteit en mobiliteit

  • Leren wat de invloed is van individuele anatomie en fysiologie

  • Posture analyses: analyseren van lichaamshoudingen en uitvoering van oefeningen.

  • Posture: Er is geen ‘beste’ lichaamshouding, dit is situatie afhankelijk

  • Acuut incidenteel bewegen of/en basis fundamentele bewegingen

  • Logisch gebruik van lichaamsmogelijkheden

  • Variabiliteit

  • Flow: dynamic movement paterns

Enkele docenten uitgelicht

Juul Bakker

Na 5 jaar werkzaam te zijn geweest bij defensie is hij daarna, gedurende zijn studie aan het CIOS in Arnhem en HBO Sport Management aan de Fontys Bedrijfshogeschool, begonnen met werken in de fitnessbranche. Na fitnessinstructeur, fitnesscoördinator en clubmanager te zijn geweest, is hij in januari 2007 zijn eigen fitnessclub gestart, welke hij bijna 10 jaar succesvol runde.

Sinds 2012 verzorgt Juul op vele fitnessclubs en personaltraining studio´s in Nederland, Duitsland en België verschillende functional training opleidingen, workshops en presentaties.

Hans van der Perk

Hans maakte in 2007 de switch van bedrijfseconoom naar de wereld van Fitness & Health. Na het volgen van talrijke sportopleidingen verzorgt Hans al vele jaren bootcamp trainingen. Daarnaast heeft Hans vrijwel alle Crossfit licenties behaald die er te halen zijn en is hij eigenaar en trainer van Crossfit Asperen en Crossfit Mobilis Amsterdam.

Praktische Opleidingsgegevens

Doelgroep: Fitnesstrainers, personal trainers, fysiotherapeuten en andere beweegspecialisten

Toelating: Gediplomeerde trainers of met bijna afgeronde sportopleiding

Omvang: Lesdagen van 9.30 tot 16.00 uur

Stage: Niet van toepassing

Opleidingskosten: 3 maandelijkse termijnen van €140,-

Bij eenmalige betaling ontvang je €25,- korting.

Examenkosten: Niet van toepassing

Belastingvoordeel: Ontvang geld retour van de belastingdienst

Diplomering: Opleidingen 2000 certificaat Functional Trainer

Schrijf je hier in!

3 maandelijkse termijnen van €140,-

Bij eenmalige betaling ontvang je €25,- korting.

Mogelijke locatie en data:

Nieuwegein

Donderdagen

09:30-16:00

Dag 1 (15-11-2018)

Dag 2 (22-11-2018)

Dag 3 (29-11-2018)

Schrijf je hier in!

3 maandelijkse termijnen van €140,-

Bij eenmalige betaling ontvang je €25,- korting.

Functional Trainer

Functional Trainer

Oud-Cursist Emiel Ghali aan het woord

Omdat ik bepaalde zaken miste in alle fitness opleidingen die ik heb gevolgd, koos ik voor deze opleiding Functional Training. Ik wilde graag weten wat nu eigenlijk wordt gezien als functioneel trainen om mijzelf beter te maken in mijn passie/werk. De docent had hele goede kennis die hij ook nog eens makkelijk kon overbrengen op je. Soms heb je van die vakmensen waarbij ik denk WoW dat was echt goed, maar je hebt dan nog allerlei vragen want het is nog niet duidelijk overgekomen. Dat was hier niet het geval, ik kon er echt veel mee in mijn eigen werk. Het heeft mijn werk verrijkt. 

Emiel Ghali

(Optisport)

  • Oud-Cursist Chantal van Wieringen aan het woord

    Ik vond het erg interessant te leren welke trainingsvormen gekozen werden bij specifieke klantdoelstellingen. Ik heb superveel nieuwe ideeen opgedaan en heb nu ook het gevoel dat ik mijn klanten nog effectiever naar hun doel kan begeleiden. Veel originele trainingen kwamen voorbij. Eigenlijk zou ik zo'n opleiding wel elk jaar willen volgen puur voor de inspiratie. De leraar was ook zo energierijk en vol kennis. Echt wat ik nodig had.

    Chantal van Wieringen

    (Personal Trainer)

  • Using multiple testimonial sliders on a single page might result in a faulty functionality. Please do not use more than 1 slider per page.

    Wil jij Functional Trainer worden?

    Ja, ik schrijf me direct in 

    Wist je dit van Opleidingen 2000?

    Belastingvoordeel/

    Eerlijke Prijzen

    Wist je dat je alle directe opleidingskosten/ examenkosten van Opleidingen 2000 op kunt geven bij je aangifte inkomstenbelasting en tot wel 51% van die kosten terug kunt krijgen van de belasting?

    Verder hanteren wij All-in prijzen, dus geen extra kosten voor materialen, examens, administratie, inschrijving etc, maar eerlijke All-in prijzen.

    Kosteloos inhalen / herhalen van lessen

    Wist je dat je bij Opleidingen 2000 gratis lessen in kunt halen die je hebt gemist? Je kunt zelfs lessen kosteloos herhalen als je bijv de lesstof moeilijk vindt of extra wilt oefenen voor een (her)examen.

    Bepaal zelf

    wanneer je

    examen doet

    Wist je dat je bij Opleidingen 2000 zelf bepaalt wanneer je examen doet, wanneer jij er klaar voor bent? Natuurlijk geven wij advies, maar wil je iets langer doen over het studeren van de lesstof dan is dat geen enkel probleem. De cursist staat centraal!

    Slagingsgarantie

    Wist je dat je bij Opleidingen 2000 slagingsgarantie hebt? Door kwalitatieve docenten, gericht oefen- en lesmateriaal en onbeperkt lessen herhalen tot je geslaagd bent zorgt al voor een extra hoog slagings% bij het eerste examen! Maar herexamens nemen we gratis voor je af, zodat je zeker bent van slagen!

    Wil je onze brochure ontvangen met al onze opleidingen?

    Wil jij Functional Trainer worden?

    functional trainer

    Direct inschrijven