Word Functional Trainer !

In feite betekent functional training simpelweg dat de training een bepaalde functie heeft in het bereiken van een vooraf opgesteld doel. Hoe efficiënter de oefeningen in deze training leiden tot het uiteindelijke doel, hoe functioneler de oefening en de training te noemen is. Omdat het werken naar een bepaald doel een opbouwend proces is, betekent dit dat de situatie van de sporter gedurende het proces veranderd en daarmee ook de oefeningen. Een oefening kan dus in een bepaald onderdeel van het proces meer of minder functioneel zijn. Een rustige wandeling in het bos, na een intensieve trainingsperiode om wat te ontspannen kan dus in feite op dat moment onderdeel van de functional training zijn.

Functional training kan echter ook betekenen dat er gewerkt wordt aan sportspecifieke ondersteuning, belastbaarheidsverhoging gericht op de dagelijkse arbeid op het werk, gewichtsverlies om gezondheidsrisico’s te verminderen en ga zo maar door. Heel simpel gezegd: Weet de trainer welke trainingsvorm het beste aansluit bij het bereiken van de klantspecifieke doelen.

Inspanningsfysiologie en trainingsleer staan dan centraal. Welke methode heeft het beste effect. Denk aan de snelste progressie op gebied van gewichtsverlies, kracht, vermogen, coördinatie, etc. Een deel theorie gevolgd door oefenvormen in de praktijk.

Hoe bepaal je welke vormen van beweging/training en begeleiding een klant nodig heeft om zo fit en vitaal mogelijk te kunnen functioneren in het dagelijks leven op zowel het werk als in de privé sfeer.

Hoe maak je een training die effectief is, ook nog eens leuk, uitdagend en creatief. Een goede training kan kort en krachtig zijn door de juiste keuze van complexe oefeningen en originaliteit. Klanten komen vaker, omdat de training in kortere tijd klaar is en leuker om uit te voeren dan de reguliere trainingsprogramma’s Ideaal als retentiemethode.

Zo veel mogelijk beweging met zo min mogelijk materiaal. Vooral veel body weight exercises, klein materiaal en een enorme creativiteit als het gaat om differentiatie op andere manieren dan alleen het verzwaren of verlichten van het gewicht. Deze training is ook ideaal als training in een groepszaal uitgevoerd moeten kunnen worden, buiten, in de vrije ruimte, of zelfs bij de mensen thuis.