Inhoud van deze cursus
De krachttrainer niveau I kan in een 1-op-1 training de klant begeleiden om veilig en verantwoord kracht te trainen vanuit internationaal erkende protocollen en oefeningen. Elementaire oefeningen zoals press, pull, squat, deadlifts en olympische gewichthefoefeningen worden methodisch aangereikt, systematisch beïnvloed en goed gedemonstreerd.
De krachttrainer identificeert veel voorkomende fouten in de technische uitvoering.
De krachttrainer weet keuzes te maken om zaken als disbalans in kracht en bewegingsuitslagen op te sporen.
De krachttrainer kan aanpassingen en mogelijke oplossingen aanreiken. Hij/zij kan daarbij goed samenwerken met (para)medici en andere krachttrainers.
De krachttrainer weet de voorwaarden te creëren voor de belasting vanuit een evenwichtige samenhang in kracht, lenigheid en snelheid.
De krachttrainer werkt vanuit “fair-play”, “anti-doping” en geeft een goed voorbeeld.
De trainer reflecteert de eigen handelingen en communicatie met de klanten. Hij/zij weet op een positieve manier krachttraining te verzorgen met een optimaal leerniveau.
De krachttrainer werkt vanuit een lessenreeks en kan informatie verzamelen over de achtergronden van krachttraining.
De krachttrainer controleert de ruimte en materialen, pleegt het eerste onderhoud en ziet toe op het gebruik.
