Opleiding Pilates Mat Trainer 

Help mensen zich goed te voelen in hun lichaam en word Pilates docent.

Geïnspireerd op de pilatesmethode van Joseph Pilates

Ik schrijf me in 

Waarom de opleiding "Pilates Mat Trainer?

Diversiteit 

Als Pilates professional kun je straks Personal Pilates geven (1 op 1 begeleiding) of aan groepen les geven of je eigen Pilates Studio starten.

Brede

doelgroep

Pilates is toegankelijk voor een zeer breed publiek. Niet alleen geschikt voor mensen met lichamelijke klachten en/of beperkingen, maar zeker ook voor sporters.

Fysieke &

Mentale winst

Met Pilates oefeningen kun je met je patiënt zowel fysieke als mentale gezondheidsdoelstellingen behalen.

Ervaren

docenten

Zeer ervaren docenten op zowel theoretisch als praktisch vlak. Scroll naar beneden voor uitgebreide informatie.

Efficient

Door de deskundigheid van de docenten is de lesstof zeer efficiënt in elkaar gezet waardoor je binnen 6 contactdagen opgeleid wordt tot een professionele Pilates Trainer.

Wat kan ik met deze opleiding?

Na deze opleiding "Pilates Mat Trainer" ben jij in staat om:

  • Op een verantwoorde manier Pilates les te geven, gebaseerd op de Pilates methode van Joseph Pilates;
  • Een goede lesopbouw te maken;
  • Zelf variaties toe te passen in je lessen;
  • Te observeren en anticiperen en daarmee de klanten op een prettige manier te benaderen;
  • Een aanbod te creëren waar mensen op af komen;
  • De Pilates oefeningen met de juiste techniek uit te voeren en uit te leggen;
  • Les te geven met zowel basisoefeningen als oefeningen voor gevorderden

Inhoud van deze opleiding

1. Pilates

1.1. Joseph pilates

1.2. Wat is pilates?

1.3. De verschillende stromingen binnen pilates

1.4. De zes principes/fundamentals van pilates

1.5. Pilates stance en wrap

2. Het menselijk lichaam

2.1. Het skelet

2.2. Bewegingen in een gewricht

2.3. De belangrijkste gewrichten bij pilates

2.4. Spieren

2.5. Anatomie

2.6. Bewegingen

3. Power house en core-stability

4. Ademhaling

4.1. De ademhalingsspieren

4.2. Basisademhaling

4.3. Flankademhaling

5. Stretchen

6. De oefeningen

6.1. Type oefeningen

6.2. Bewegingsketens

6.3. Mat level beginner & intermediate full order oefeningen

6.4. Power circle

6.5. Abdominal series

6.5. De oefeningen

7. Opbouw van de les

7.1. De basispositie

7.2. Warming up

7.3. De kern

7.4. Afronding les

7.5. Ontspanning

8. Lesgeven

8.1. Didactisch model

8.2. De uitwerking

8.3. Lesvoorbereidingsformulier

9. Blessures en pilates

9.1. Hoe ga je om met blessures?

9.2. Rugklachten, nekklachten en schouderklachten

9.3. Belangrijke tips om aan mensen te geven

10. Je eigen studio

De docenten uitgelicht

Paulinka Schrooten

Paulinka Schrooten is een ervaren Pilatesdocent met een uitgebreide achtergrond in bewegen, dans en het verzorgen van opleidingen. Na haar opleiding aan de Fontys Dance Academy runde zij jarenlang twee dans- en beweegstudio’s. In 2014 behaalde zij haar diploma als Comprehensive Pilates Teacher aan de internationaal gerenommeerde Balanced Body University (USA). Sindsdien heeft zij zich verder gespecialiseerd in zowel Pilates Mat als Pilates Reformer.

Naast het verzorgen van groepslessen en privétrainingen ontwikkelt en verzorgt Paulinka al jarenlang opleidingen, workshops en bijscholingen voor professionals in de beweeg- en gezondheidssector. Haar ervaring met zowel het lesgeven aan deelnemers als het opleiden van professionals vormt een waardevolle basis voor het verzorgen van de Pilatesopleidingen binnen Opleidingen 2000. Door haar combinatie van een didactische achtergrond, internationale Pilatesopleiding en ruime praktijkervaring brengt Paulinka actuele vakkennis en praktische toepasbaarheid samen. Tijdens de opleidingen ligt de nadruk op een correcte uitvoering van de oefeningen, een gedegen opbouw van de lessen en het verantwoord begeleiden van verschillende doelgroepen.

Barbara Peters

Barbara brengt ruim 20 jaar ervaring mee als Pilates trainer, personal trainer en docent. Als oprichter van haar eigen studio heeft zij honderden mensen begeleid op het gebied van Pilates. Ze gaf les bij onder andere SportCity, Health City en Achmea Health Centers, waar zij ook verantwoordelijk was voor het ontwikkelen van Pilates (opleidings)programma’s.

Barbara's benadering van Pilates is gebaseerd op precisie, lichaamsbewustzijn en het bevorderen van functionele kracht. Ze staat bekend om haar heldere instructiestijl en het vermogen om deelnemers van elk niveau te begeleiden naar een betere houding en balans.

Haar lessen zijn dynamisch en doelgericht, met aandacht voor individuele behoeften.

Met Barbara als opleider ben je verzekerd van een inspirerende leerervaring die je niet alleen de technieken van Pilates bijbrengt, maar ook het didactisch vermogen om anderen effectief te trainen. Haar passie voor beweging en toewijding aan kwaliteit maken haar tot een waardevolle docent binnen ons opleidingsinstituut.

Praktische Opleiding gegevens

Doelgroep: Iedereen die les wil gaan geven in Pilates, maar ook geschikt als verbreding voor fitnesstrainers, personal trainers, fysiotherapeuten, gewichtsconsulenten, diëtisten, leefstijladviseurs en andere gezondheidsprofessionals.

Toelating: We eisen geen vooropleiding. Wel is het belangrijk dat je van jezelf gemotiveerd bent en interesse hebt in het verzorgen van Pilates Mat lessen en heb je zelf deelgenomen aan Mat lessen (als deelnemer) en daarmee ervaring opgedaan (minimaal 20 uur of meer). Bij twijfel kun je contact met ons opnemen om dit te bespreken.

Opleidingsniveau: Beroepsopleiding

Omvang: 6 lesdagen van 10.00 tot 16.00 uur.

Kosten: 6 maandelijkse termijnen van €157,50,-, of €920,- bij betaling ineens.

Examen: Theorie online en praktijk tijdens de lesdagen.

Examenkosten: Inbegrepen bij de opleidingskosten. 

Diplomering: Diploma Opleidingen 2000 Pilates Mat Trainer

Cursusmateriaal inbegrepen

Bij al onze opleidingen zijn cursusmaterialen bij de prijs inbegrepen. Deze ontvang je bij klassikale lessen in de eerste les. Bij online opleidingen ontvang je deze per post.

Schrijf je hier in!

6 maandelijkse termijnen van €157,50-

of betaal in één keer en ontvang €25,- korting

Utrecht

10:00-16:00

Dag 1  09-05-2026

Dag 2  16-05-2026

Dag 3  23-05-2026

Dag 4  30-05-2026
Dag 5  06-06-2026
Dag 6  13-06-2026

Utrecht

10:00 - 16:00

Dag 1  za 05-09-2026

Dag 2  za 12-09-2026

Dag 3  za 26-09-2026

Dag 4  za 03-10-2026
Dag 5  za 31-10-2026
Dag 6  za 14-11-2026

Schrijf je hier in!

6 maandelijkse termijnen van €157,50-

of betaal in één keer en ontvang €25,- korting

Wist jij dit van Opleidingen 2000?

Eerlijke Prijzen


Wij All-in prijzen, dus geen extra kosten voor materialen, examens, administratie, inschrijving etc, maar eerlijke All-in prijzen.

Kosteloos inhalen / herhalen van lessen

Wist je dat je bij Opleidingen 2000 gratis lessen in kunt halen die je hebt gemist? Je kunt zelfs lessen kosteloos herhalen als je bijv de lesstof moeilijk vindt of extra wilt oefenen voor een (her)examen.

Bepaal zelf

wanneer je

examen doet

Wist je dat je bij Opleidingen 2000 zelf bepaalt wanneer je examen doet, wanneer jij er klaar voor bent? Natuurlijk geven wij advies, maar wil je iets langer doen over het studeren van de lesstof dan is dat geen enkel probleem.

Slagingsgarantie

Wist je dat je bij Opleidingen 2000 slagingsgarantie hebt? Door kwalitatieve docenten, gericht oefen- en lesmateriaal en onbeperkt lessen herhalen tot je geslaagd bent zorgt al voor een extra hoog slagings% bij het eerste examen! Maar herexamens nemen we gratis voor je af, zodat je zeker bent van slagen!

Wil je onze brochure ontvangen met al onze opleidingen?