Opleiding Slaapcoach i.s.m. de Hersenstichting
Slaap & Leefstijl - BGN erkend

Krijg inzicht in slaapproblemen en coach je klanten door leefstijladviezen naar een gezonde nachtrust & meer vitaal leven.

Data en inschrijven

Waarom de opleiding "Slaapcoach: Slaap & Leefstijl"?

Veel mensen met slaapproblemen

Slaapklachten, waaronder klachten van slapeloosheid en een slechte ervaren slaapkwaliteit, komen vaak voor – ook bij mensen die voldoende uren slapen.

Praktische Benadering

Je leert om vanuit wetenschappelijke feiten over slaap naar klachten te kijken op een praktijkgerichte manier en advies te geven op het gebied van leefstijlverbetering.

Evidence Based & De Hersenstichting

Praktische benadering, maar de theoretische basis is zoals bij al onze opleidingen gebaseerd op evidence based informatie, Ook de kennis van de Hersenstichting is meegenomen bij het samenstellen van het cursusmateriaal.

Ervaren
docente

Je krijgt les van een gepassioneerde docente met verregaande kennis over dit onderwerp.

Slaap & Levensstijl

Onmisbaar voor elke Leefstijlcoach, Vitaalcoach, Personal Trainer en Voedingsdeskundige om klanten optimaal te kunnen begeleiden. Aangezien de opleiding inzicht geeft in de wisselwerking van een goede nachtrust en leefstijlverbetering.

Wat kan ik met deze opleiding?

Na deze opleiding "Slaapcoach":

Beschik je over meer dan voldoende theoretische kennis over alle fysiologische aspecten die betrekking hebben op slapen, zoals hersenen, hormonen, etc.

Beschik je over "evidence based" kennis over slapen. Alle nieuwste wetenschappelijke feiten over slapen worden besproken.

Heb je kennis van de belangrijkste soorten slaapproblemen en ben je op de hoogte van de NHG standaard slaapproblemen en slaapmiddelen.

Heb je kennis van wat slaapcoaching is en wanneer en hoe het kan worden ingezet.
Coach je klanten met leefstijlaanpassingen naar een verbeterde nachtrust.

Heb je praktische tools: vragenlijsten, modellen etc in handen om zeer praktijkgericht met je klanten aan de slag te gaan, zodat het slaapcomfort van je klant wordt verbeterd.

Vanzelfsprekend weet je waar de grenzen liggen qua competenties als slaapcoach en wanneer het het beste is om door te verwijzen (red flags).

Inhoud van deze opleiding

SLAAP- THEORIE ALGEMEEN

Wat is slaap? Wat is de biologische klok?
Wat zijn de vier slaapcycli?
Wat zijn de functies van slaap?
Kwaliteit of kwantiteit?
Slaap & hersenen
Slaap en het hormoonstelsel
Slaap en mentale gezondheid
Wat is een gezond slaappatroon en hoe individueel is dit bepaald?
Wat is de relatie tussen je leefstijl en slaap?
Laatste "slaapfeiten" uit recent wetenschappelijk onderzoek

SLAAPPROBLEMEN

Soorten en kenmerken van de verschillende slaapproblemen
Symptomen slaapproblemen
Wat is slaapstress?
Oorzaken slecht slapen
Invloed van de overgang en onregelmatig werk op slaap
Risico's slaaptekort & slaapproblemen

SLAAP & GEZONDHEIDSADVIEZEN

Wat zijn de 15 regels voor een gezonde slaap?
Slaaphygiëne - Slaapomgeving - Slaapcomfort
Slaapdagboek
Wanneer verwijs je iemand met slaapproblemen door?
Protocollen voor het behandelen van gezondheidsproblemen.
NHG Standaard Slaapproblemen en slaapmiddelen.
Behandelplannen: Coachen naar gedragsverandering

SLAAP OVERIG

Handige apps/ tools
De SlaapCheck
De Hersenstichting
Voorbeeld Casussen

De docente: Miriam Martens

Miriam Martens (Msc. Bewegingswetenschappen en Msc. Gezondheidswetenschappen) is één van de hoofddocenten bij Opleidingen 2000. Miriam is een bevlogen gezondheids- en bewegingswetenschapper en een enthousiaste autoriteit op het gebied van onderwijs, inspanningsfysiologie, functionele anatomie, pathologie, persoonlijke coaching, voeding en medische basiskennis. Haar aanpak is no-nonsense, direct, wetenschappelijk onderbouwd en up-to-date.
Zowel theoretisch als praktisch een erg sterke docente op het gebied van Slaap en Leefstijl.

Praktische Opleiding gegevens

Doelgroep: Coaches die inzicht willen krijgen in oorzaken en gevolgen van slecht slapen en slaapproblemen en klanten willen begeleiden door het adviseren van leefstijlaanpassingen en coaching mbt gedragsverandering met als doel een gezonde nachtrust & meer vitaal leven. Onmisbaar voor elke Leefstijlcoach, Vitaalcoach, Personal Trainer en Voedingsdeskundige om klanten optimaal te kunnen begeleiden.

Toelating: Geen toelatingseisen. Enige voorkennis over gezonde leefstijlen (beweging, voeding, etc.) is een pré.

Omvang: 3 lesdagen van 09.30u tot 16.00 uur, 20 studie-uren en online examen (meerkeuze en open vragen).

Kosten: 3 maandelijkse termijnen van €175,-. of €495,- bij betaling ineens.

Examenkosten: Inbegrepen bij de opleidingskosten.

Diplomering: Diploma Opleidingen 2000: Slaapcoach: Slaap & Leefstijl

BGN erkenning: Erkenning met 41,5 studiepunten van de BGN.

Cursusmateriaal inbegrepen

Bij al onze opleidingen zijn cursusmaterialen bij de prijs inbegrepen. Deze ontvang je bij klassikale lessen in de eerste les. Bij online opleidingen ontvang je deze per post.

VIDEO ON DEMAND
Start direct

Kies je eigen planning

Hoe werkt Video On Demand ?

LIVE ONLINE
Zaterdagen
09:30 - 16:00

Dag 1 17-05-2025

Dag 2 31-05-2025

Dag 3 07-06-2025

Hoe werkt Online ?

Schrijf je hier in!

3 maandelijkse termijnen van €175,-

of betaal in één keer en ontvang €30,- korting

Betaling in één keer

Betaling in termijnen

Wist jij dit van Opleidingen 2000?

Belastingvoordeel/
Eerlijke Prijzen

Wist je dat je alle directe opleidingskosten/ examenkosten van Opleidingen 2000 op kunt geven bij je aangifte inkomstenbelasting en tot wel 51% van die kosten terug kunt krijgen van de belasting?

Verder hanteren wij All-in prijzen, dus geen extra kosten voor materialen, examens, administratie, inschrijving etc, maar eerlijke All-in prijzen.

Kosteloos inhalen / herhalen van lessen

Wist je dat je bij Opleidingen 2000 gratis lessen in kunt halen die je hebt gemist? Je kunt zelfs lessen kosteloos herhalen als je bijv de lesstof moeilijk vindt of extra wilt oefenen voor een (her)examen.

Bepaal zelf
wanneer je
examen doet

Wist je dat je bij Opleidingen 2000 zelf bepaalt wanneer je examen doet, wanneer jij er klaar voor bent? Natuurlijk geven wij advies, maar wil je iets langer doen over het studeren van de lesstof dan is dat geen enkel probleem. De cursist staat centraal! Bekijk hier de examendata.

Slagingsgarantie

Wist je dat je bij Opleidingen 2000 slagingsgarantie hebt? Door kwalitatieve docenten, gericht oefen- en lesmateriaal en onbeperkt lessen herhalen tot je geslaagd bent zorgt al voor een extra hoog slagings% bij het eerste examen! Maar herexamens nemen we gratis voor je af, zodat je zeker bent van slagen!

Wil je onze brochure ontvangen met al onze opleidingen?

Vraag onze gratis Studiegids aan

Wil jij Slaapcoach worden?

null

Ik wil contact

Direct inschrijven

Opleiding Slaapcoach i.s.m. de HersenstichtingSlaap & Leefstijl - BGN erkend