De Koninklijke Nederlandse Krachtsport
en Fitnessbond
De Koninklijke Nederlandse Krachtsport en Fitnessbond is de expert voor fitness en krachtsporten.
KrachtsportNL is toonaangevend in de ontwikkeling van krachtsport,
de ontwikkeling van kennis op het gebied van krachttraining
en het inzetten van krachtsport als maatschappelijk instrument.
belang
Met vergrijzing en toenemend overgewicht in Nederland is krachttraining in veel gevallen noodzaak geworden. De groeiende vetzucht epidemie lijkt met algemene beweegadviezen niet te stuiten. Hierbij wordt er naar gestreefd om in samenwerking met verenigingen, scholen, gemeente en zorg- en welzijnsorganisaties het maatschappelijk belang van krachtsport te onderstrepen.
Vaardigheden
Met de Krachtsport opleidingen ontwikkelen krachttrainers en fitnessprofessional onmisbare vaardigheden in hun dagelijks werk. De opleidingen worden verzorgd door vooraanstaande kracht- en fitnesstrainers. Een certificaat voor deze opleidingen betekent hoge kwaliteit en onderscheid de professional op de arbeidsmarkt.
Krachtsport?
- Beschermt spiermassa tijdens een periode van gewichtsverlies
- Verhoogt de hoeveelheid spiermassa en heeft daarmee een positieve invloed op metabolisme
- Lager vetpercentage door toename spiermassa & verbrande calorieën
- Verbetert de sportprestaties
- Verlaagt lage rugklachten
- Verlicht pijn bij artrose
- Vergroot onafhank zijn bij ouderen
- Betere lichaamscontrole en lichaamsbewustzijn
- Hogere wandelsnelheid
- Verbeterde glucose- en insulinehuishouding
- Lagere bloeddruk in rust
- Verbeterd bloedlipidenprofiel
- Goed voor je hart- en vaatstelsel
- Grotere botdichtheid
- Remmend/positief effect depressie
- Vergroot het zelfvertrouwen
- Verbetert het cognitief functioneren
- Verkleint de afname van of stopt afbraak van spiermassa bij ouderen
Fit!vak / NL ACTIEF Fitnesstrainer A - Niveau 3
Focus van trainingen ligt steeds vaker op Krachttraining. Jong en oud duikt steeds meer het krachthonk in. En dat is goed, want deze trainingsvorm biedt veel mentale en fysieke voordelen. Word expert op dit gebied en zorg dat je je klanten optimaal kunt begeleiden!
In deze opleiding leer je trainingen geven die zijn gebaseerd op het verbeteren van maximale kracht op de onderdelen Squat, Bench Press en Deadlift.
Word gecertificeerd Powerlifting Instructeur.
Paul Lengkeek - Voorzitter KNKF
