De Rehaboom®, een methodische aanpak in de sportrevalidatie

De Rehaboom®, een methodische aanpak in de sportrevalidatie

De Rehaboom® is een methodische aanpak in de sportrevalidatie en daarmee een praktische leidraad speciaal voor hersteltrainers,  (sport)fysiotherapeuten, trainers en verzorgers.
De revalidatieboom, kortweg De Rehaboom®, is een unieke manier van revalideren die Toine van de Goolberg als conditie- en hersteltrainer in de (voetbal)sport met succes heeft geïntroduceerd. Deze methode slaat een brug tussen de (para)medische wereld en de technische staf van een sportclub.

Het revalidatiemodel ‘De Rehaboom®’ is een praktisch hulpmiddel bij geprotocolleerde training binnen de revalidatie. Stap voor stap worden de motorische grondeigenschappen – snelheid, kracht en uithoudingsvermogen – uitgewerkt in relatie tot alle grondvormen van bewegen.
Uitgangspunt is de trainingsleer zoals die de laatste jaren in de topsport wordt toegepast; door het trainen van belasting en belastbaarheid wordt herstel en prestatietoename gegarandeerd.
De Rehaboom® met bijbehorende analyse en praktijkprotocollen biedt veiligheid binnen de revalidatie en geeft de patiënten of geblesseerde sporters hun vorm terug. Dit revalidatiemodel wordt toegepast binnen diverse Nederlandse opleidingen Sportfysiotherapie.

Bij Opleidingen 2000 vormt De Rehaboom® de basis van de opleidingen:

De Rehaboom® bestaat uit een stroomschema dat de trainingstechnische kant van het (revalidatie)proces omvat. Het schema is ingedeeld in drie kolommen die elk de motorische grondeigenschappen snelheid, kracht of uithoudingsvermogen vertegenwoordigen. In het model word uitgegaan van de aanwezigheid van de grondmotorische basiseigenschappen coordinatie en lenigheid in elke stap van de Rehaboom®.

Het schema kent zowel een horizontale als een verticale opbouw. De volgende verticale stap mag worden gezet als er horizontaal stabilisatie is verkregen. Deze voorwaarde garandeert transfer van alle vijf de motorische grondeigenschappen.
Hoe verder de patiënt/sporter in de rehaboom vordert, hoe hoger de intensiteit van de complexe motorische grondeigenschappen….

De 26 stappen van de Rehaboom:

  1. Stabiliteit
  2. Imitatie
  3. krachtuithoudingsvermogen
  4. Aerobe capaciteit
  5. Aerobe vermogen
  6. Loop ABC
  7. Hypertrofie
  8. Lactische capaciteit
  9. Sprong ABC
  10. Maximale kracht
  11. Supramaximale kracht
  12. Werp ABC
  13. Snelkracht
  14. Alactische capaciteit
  15. Explosieve kracht
  16. Krachtimitatie
  17. Acyclische snelheid
  18. Specifieke kracht
  19. Alactisch vermogen
  20. Cyclische snelheid
  21. Plyometrie
  22. Complex methode
  23. Lactisch vermogen
  24. Variabele methode
  25. Agility training
  26. Wedstrijd
De Rehaboom

De Rehaboom®, een methodische aanpak in de sportrevalidatie

Toine van de Goolberg

Toine van de Goolberg

Toine van de Goolberg

Via CIOS en ALO is Toine van de Goolberg, als oud-recordhouder en vijfvoudig Nederlands kampioen op de 400 meter, jarenlang als bondscoach van de KNAU verantwoordelijk geweest voor de sprint in Nederland. Ook was hij o.a. werkzaam bij de opleidingen van de KNAU en van 2000-2005 en 2009-2013 als conditie- en hersteltrainer bij het eerste team van Feyenoord. Tot 2020 was hij docent actieve revalidatie bij het NPi (Nederlands Paramedisch Instituut) en bij zijn eigen instituut International Institute for Training waar hij opleidingen verzorgde. In 2021 heeft Toine zijn opleidingen overgedragen aan Opleidingen 2000 waar Toine nog altijd regelmatig zijn kennis overdraagt als docent en gastspreker bij verschillende opleidingen.

Over de schrijver
Reactie plaatsen

arrow_drop_up arrow_drop_down